Kahvaltıda hep aynı şeyleri yemekten sıkıldınız mı? Sabah öğünlerinize daha fazla sebze eklemenin bir yolunu mu arıyorsunuz? Vejetaryen taco mükemmel bir seçim olabilir! Bu lezzetli ve besleyici taco’lar, güne lezzet patlaması ve sağlıklı dozda sebze ile başlamanın harika bir yoludur. Bu yazımızda vejetaryen taconun faydalarını keşfedecek ve sabahları heyecanla erken kalkmanızı sağlayacak ağız sulandıran bir tarif sunacağız! 

 

Vejetaryen Taco Nasıl Yapılır 

Vejetaryan taco, hem hafif hem de lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Çeşitli taze sebzelerle hazırlayabileceğiniz bu tarif, vitamin ve mineral açısından zengindir.  İşte adım adım Kahvaltılık taco tarifi! 

Malzemeler 

  • 6 adet küçük mısır tortillası 
  • 100 gram pirinç 
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı 
  • 1/2 orta boy soğan, ince dilimlenmiş 
  • 1 dolmalık biber, ince dilimlenmiş 
  • 1 su bardağı dilimlenmiş mantar 
  • 2 su bardağı taze ıspanak 
  • İsteğe bağlı malzemeler: doğranmış avokado, salsa, doğranmış kişniş, limon dilimleri 

 

Vejetaryen Taco Tarifi

1-  Zeytinyağını büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ve biberi ekleyip hafif yumuşayana kadar 3-4 dakika soteleyin. 

2-  Mantarları tavaya ekleyin. Suyunu bırakıp kahverengileşene kadar 3-4 dakika daha pişirin. 

3- Ispanağı karıştırın ve solana kadar yaklaşık 2 dakika pişirin. Tuz ve karabiber ekleyin. 

4- Çiğ pirinci süzüp durulayın ve tavaya ekleyin. 

5- Mısır ekmeğini kuru bir tavada veya mikrodalgada yumuşak ve esnek hale gelinceye kadar ısıtın. 

6- Her tortillayı sebze karışımıyla doldurun ve üzerine doğranmış avokado, salsa, kıyılmış kişniş ve bir miktar limon suyu gibi istediğiniz malzemeleri ekleyin. 

7- Lezzetli vejetaryen kahvaltı tacolarınızın tadını çıkarmak için sıcak servis edin! 

Bu taco’lar güne olumlu bir şekilde başlamanın lezzetli ve besleyici bir yolunu sunuyor. Bol sebzeleri, özelleştirilebilir malzemeleri ve çok yönlülüğü ile lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı arayan herkes için harika bir seçenektir.  

Sabah rutininize daha fazla sebze ekleyerek vücudunuzu sadece temel besinlerle beslemekle kalmayacak, aynı zamanda lezzetli ve doyurucu bir yemeğin keyfini çıkaracaksınız.  

 

Lucca Style Kahvaltı Keyfi 

Lucca Style İstanbul Bebek’te özellikle pazar kahvaltıları ile popülerdir. Sevdiklerinizle birlikte her damak zevkine hitap eden bir kahvaltı sofrasında pazar gününe başlayın! Lucca Style klasik, serpme kahvaltı çeşitleri yanı sıra vejetaryan taco gibi sağlıklı ve lezzetli seçenekleri de tadabilirsiniz.  Evde de bu lezzetli tarif için en az bir kere Lucca Style’da tadın isteriz!  

 

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Loading...